جوشانده قائده اور وتنظیم عادت ماهیانه

🌿 نحوه مصرف جوشانده‌های قاعده‌آور
جوشانده‌های گیاهی قاعده‌آور از گیاهانی مثل زنجبیل، دارچین، رازیانه، شوید، نعناع و کرفس تهیه می‌شوند و برای تنظیم یا تحریک قاعدگی کاربرد دارند. این جوشانده‌ها با اثر گرم‌کننده و هورمونی ملایم، می‌توانند تاخیر قاعدگی را کاهش دهند یا خونریزی را تنظیم کنند.
📌 روش تهیه و مصرف معمول
1️⃣ آماده‌سازی جوشانده
مواد خشک گیاهی: معمولا ۵–۱۰ گرم از گیاه  را
آب: ۱ لیوان آب جوش (حدود ۲۵۰ میلی‌لیتر)
روش:
گیاه را در آب جوش بریزید.
۱۰–۱۵ دقیقه دم کنید تا جوشانده کمی غلیظ شود.
می‌توانید برای طعم بهتر کمی عسل یا نبات اضافه کنید.
2️⃣ نحوه مصرف
مقدار: ۱ تا ۲ فنجان در روز (می‌توانید صبح و عصر تقسیم کنید)
زمان مصرف: حدود یک هفته قبل از شروع قاعدگی تا روز شروع خونریزی
برای خونریزی ضعیف یا تاخیر قاعدگی، مصرف به مدت ۵–۷ روز می‌تواند مفید باشد