دانه چیا (۳۰۰گرمی)

دانه چیا

لاغر کننده چربی سوز کاهش دهنده اشتها

پاک کننده کبد چرب

یک قاشق چای خوری داخل اب ولرم ریخته چند دقيقه صبر کنید تا دانه چیا باز شود 

نیم‌ساعت قبل نهار

نیم ساعت قبل شام

میل شود