دانه چیا( ۱کیلو گرمی)

نحوه مصرف: یک قاشق  چای خوری داخل یک استکان اب ولرم ریخته ۱۰دقیقه صبر کرده تا   دانه های چیا باز شوند سپس میل کرده.